300字新人报到 新人报道诶嘿

[拙山枯水大江行]

12 小时前, 攸薩 说道:

久站的工作导致腰一直很痛，不知道要如何养

这种情况一般大概率是因为长久的保持一个姿势导致腰肌劳损啊。

在平时注意不要保持一个姿势太久，有机会走动的话就多走动，倒着走最好（在保证环境安全的情况下）。

走动的目的是多活动腰部缓解肌肉压力。

平时给自己的腰部按摩一下，舒筋活血。

腰肌劳损需要长期的调理休息，要养成活动的习惯，不然很容易复发。

但最重要的一点，那就是去看医生！

只有医生才能根据你的身体情况做出具体的调解方案，再配以舒筋活血的药物辅助理疗。

身体是革命的本钱，一定要保护好，出现不适症状即使就医才是最安全的。