求助 晚上睡不着怎么办😱

[h0110w]

现在非医嘱不能随便开安眠药，听说晚上喝温牛奶有助睡眠，不是是不是真的。

[big曲奇]

一般来说，这个点回答你问题的，多多少少也帮不上你

[h0110w]

2 分钟前, big曲奇 说道:

一般来说，这个点回答你问题的，多多少少也帮不上你

兴许是夜班那😓

[HuimoCN]

楼上回答很真实, 这个点问这个简直就是裤裆里撒盐.

[623HS]

草，帮不上过于真实了。

[宇智波二]

现在都是熬夜人，等等白天的回复？

[Dlo哒]

白天的人来了，建议快乐通宵(不是)。这睡眠好的人一样没办法好吧(ー_ー)!!

[xyz233]

俺也一样晚上睡不着,晚上躺床上不安心,在白天中午以及下午倒是能睡得很香

[邪神降临]

一样的，选择听音乐 开定时  看啥时候睡着

[佚名963]

放弃睡觉，但不要开灯不要玩手机，就躺在床上胡思乱想，做好失眠一晚的准备

[上流绅士]

多消耗体力看看太累了应该会睡着吧

[骑士团的团长]

于 2021/9/16 于 AM1点23分, h0110w 说道:

现在非医嘱不能随便开安眠药，听说晚上喝温牛奶有助睡眠，不是是不是真的。

我睡不着了就直接听奥术魔刃什么风铃 音叉

[neveren]

睡前一个小时别玩手机电脑，随便睡

[fdsasdf]

跑步锻炼先把自己弄虚，睡得会快很多

[yuycz]

有可能你看一下片直接秒睡了呢？这个试过的肯定都睡着了

[OmegaVector]

正解，去跑个步累虚，然后再喝点安神补脑液之类的调下，最后睡前洗个澡试试

[bdtbjyzy]

数数，一般数到一千以内应该就能睡着了。