300字新人报到 来自新人的报道吖~

[拙山枯水大江行]

2 分钟前, 攸薩 说道:

每年都有健康检查，

医生触诊倒没发现啥问题，

但是常常搬东西不好抬头挺胸耶

要怎样回避呢？

给你提供一个姿势，你可以先用着试试。

就是在搬东西的时候不要弯腰去搬，尽量下蹲，抓牢需要搬起来的物体然后腰腿发力起身。

简单来说就是类似举重的那种姿势，你可以先找些较轻的物品试试，不要在工作中直接使用这种方式，等熟悉了发力方法在试着使用，以免身体不熟悉伤到腰或脚。

[拙山枯水大江行]

21 分钟前, 攸薩 说道:

咱有想过这种方法，可是常常这样蹲下，后来发现反到膝盖有点痛就是了，

而且东西都是比较小，五公斤的那种，

有时后拿真的很低的才会完全蹲下去再拿的说。

这样啊，我理解了，那就只能在平时注意了，没事可以做做扩胸运动，找一种双肩向后伸展的感觉，那样腰背就会自然地挺起来，注意休息。

[拙山枯水大江行]

44 分钟前, 攸薩 说道:

今天也是努力靠背，话说眼睛是不是常常要主动扎眼呢

这个不必刻意去做，顺息自然就可以了，如果感觉眼部有异常及时就医，即使真是神医，也需要观察病症对症下药。

[拙山枯水大江行]

20 分钟前, 攸薩 说道:

听说长期用电脑需要自己多做点眼睛开阖动作的说，不然眼睛会长期睁开？真的吗？

这点我倒是没听说过因为我不是医生啊，不过要注意不要用眼过度，最好能每过半小时左右就看看窗外远处，不用久，一两分钟就可以，放松眼睛缓解疲劳。