求助 大家遇到睡不觉的时候会怎么办呢？

[无名小辈]

如题，楼主现在深受睡眠障碍的折磨，整体就是“困，但是睡不着”“躺在床上越来越远精神”这一情况，也严重影响了我的生活质量，辅助睡眠的药也一直再吃，而且已经一年多了，虽然效果也不好，但是我已经不敢想象断药的情况下会是什么样子了...求助各位帖友。