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推荐贴

发布于
9 分钟前, 攸薩 说道:

:YangTuo_dj:这个跟按钮按了一亿年可以做排比哎(X

话说你认为这样真的可以变强吗?

可以,毕竟我俯卧撑做50个都做不了:goutou:

发布于
7 分钟前, 攸薩 说道:

:SS04:快进到总共做了五亿次仰卧撑你成为一拳超人的故事(X

话说你本身不爱运动?

运动小达人

标准的50个俯卧撑还是蛮难的:goutou:

发布于
25 分钟前, 攸薩 说道:

:YangTuo_Y:每天都会固定找时间运动?

挑战过单手吗W

小意思:goutou:

每天健身

ChingCheng收和谐资源时被小萝莉围观良心发现失去-2节操

发布于
刚刚, 攸薩 说道:

:b8:话说单手要怎样才能保持平衡呢?

如果腰痛的情况下你建议做啥来舒缓W

单手的话要看核心力量,就是腰部练的好一点

腰疼的话.....我腰不疼所以不知道:goutou:

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刚刚, bluebird 说道:

这么厉害,我标准的20个都吃力

当年我体测引体向上是零分:mx011:

hhhh引体向上荡起来呀,光靠核心我也做不了几个,但我引体向上满分

发布于
刚刚, 攸薩 说道:

:b8:好羡慕,被整天劳动搞的全身酸痛(瘫

但是做运动又很痛的说(X

你认为?

只要姿势正确,做运动可以缓解呀hhh

发布于
刚刚, 攸薩 说道:

:YangTuo_Y:光是要让自己每天去健身房就是一大痛苦了,

话说你有啥伸展运动可以推荐W

推荐脊椎的拉伸牵引,抖音有很多,挑一些医生或者国家队康复师推荐的练

发布于
刚刚, 攸薩 说道:

:b8:类似拉筋的感觉吗?还是说普通的双手向上?

类似拉筋,最简单的就是引体但不向上,把自己吊着

发布于
1 分钟前, 攸薩 说道:

:YangTuo_Y:你认为这个动作要做几秒且几次才会有效舒缓呢?

要事手臂没来由的酸痛你认为要怎解?

感觉吊30S差不多啦

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