300字新人报到 一条晾了八年的咸鱼的新人报到

[banyang]

4 分钟前, 攸薩 说道:

欢迎游玩　水成大海　游戏噢，

话说不过水贴也要正确方法，水到停不下来的噢～

话说你知晓可以在一个主题下不停互相引用可以几十次都没问题吗？

不过下午打算要做啥呢？

？？？互相引用 这么爽的？那可太赞了吧，教练我要学这个！

[banyang]

1 分钟前, 攸薩 说道:

曾有人只回一个主题就在下午水到毕业呢，

不过教练在听你有在听吗ｗ

话说有学开车吗？

驾照到手，没开过车，哈哈哈存钱中，准备到时候开车年底消记录呢，实在是太开心了

[banyang]

刚刚, 攸薩 说道:

太久没开还要被取消驾照吗？

话说你有考虑买一款车吗？

不我的意思是，很久没开车，不出意外，年底或者明年就得买车，但是一旦开车的第一年，怕是得扣很多分，我这12分根本不够用哇，所以哎。。。我的积蓄不包了说不定，当然啦，小心开车也不会扣分，就是我所在城市总是在修路，怕到时候因为这些扣掉很多分，当然有些情况是可以申诉的，但怕忘记这些事情

[banyang]

3 分钟前, 攸薩 说道:

怕会出错而扣分吗？

不过扣分扣太多就是取消驾照吗？

开很多年分数比较高？

一个人12分 刷新时间貌似是拿到驾驶证的日期，然后如果违规超过了12分，不想被扣掉驾驶证之类的麻烦时期，可以那其他驾驶证去 消 分(违章）。一般来讲在一个城市里上下班之类的熟悉后也不存在什么扣分了，最多就是 罚款不扣分 贴贴罚单之类的，但是经常出差对路况不熟悉的话，那就好玩了。。。。。

[banyang]

1 分钟前, 攸薩 说道:

看来分数都是固定１２分，不过通常怎样的违规会导致扣分呢？

科目一 是考试试卷，里面有各种题目。去做一遍大致也就知道了  科目二和三都是驾驶考试 科目四 还是考试。

但这也是麻烦的地方。我是说，我忘记了考试内容，基础的东西是知道了，但是很多emmm细则上的全忘记了，又得去看考试内容那个了。

突如其来的烦躁，当时为了一次通过，刷题有点伤了。。

[banyang]

28 分钟前, 攸薩 说道:

可是只有考试得时后会记得呀，考完就忘了，

这样你认为开车要怎样才能最安全呢？

刚成年就去考驾照拿到手至今 五年了吧，没开过车，这不就得忘记了么，道路规则其实很简单，开多快啊，能不能换道，车灯的使用，注意安全距离，行事方面主要就这些，其实也简单，主要有些地方规则比较麻烦。（上班上班）

[banyang]

29 分钟前, 攸薩 说道:

不过地方规则？是怎样的说？不过要是不小心忘记打，会被后面的人拍下来吗？

比方大城的高架桥，外地车辆限制行使，然后导航上了高架桥（在规定时间内外地车辆不能上）亦或者 城市几环开始什么牌照的车不能进，又或者 单项 四五个车道的 通常来讲 如果左转应该在最左边来着， 但是我见过一条路。是在中间，还是右边来着…准确来说还是路况方面，这些地方都有摄像头，地方规则这个一般是小事。路况不熟悉开错车道 走错路，然后导致行驶不规范被扣分，平心而论这些都挺糟心的。

[banyang]

刚刚, 攸薩 说道:

这样导航很容易让人失误耶，话说你要怎样知道那些限制呢？

很容易会走到不能走的地方哎？

导航可以设置车牌号可以自动识别，但是我记得好几年前，有些人宗室找不到在哪设置…走上了限制车道，慢慢开，注意看路标，提前了解道路情况，这些就纯经验之谈了，没办法

[banyang]

4 分钟前, 攸薩 说道:

只能靠平常驾驶吗？话说会有办法知道哪些道路有啥限制的资料吗？

北上广和那些一线城市，道路信息完全不用担心，地图会更新很及时，二三线更新的比较慢，郊区偏远的地方封路有时候更新不及时，就得出门靠朋友了，或者收听本地区的道路信息方面的广播了…也还行，主要开车平常心，不紧张，注意行车距离，一般不吃啥事，剩下的就是侧方位停车和倒车入库了。（不要再停车了，再停车你的电瓶就没电了：） ）

[banyang]

刚刚, 攸薩 说道:

不过你对于去二三线更新比较慢，然而没人好问，你要怎样快速发现道路指标呢？

路况有异常的时候，可以对地图进行反馈呀，他们会更具反馈修改路线，不过得看有没有人反馈，或者他们发没发现

[banyang]

1 分钟前, 攸薩 说道:

要是突然想要去外地旅游，你应该不太想开车儿是坐公交之类的吧，避免资讯没有及时更新？

其实比较想自驾游，到景点周边停车，在进行短途的公共交通，玩一圈，再开车去其他大景点游玩，公共交通我觉得方便是方便但是，我有腰间盘，坐着不舒服😔

[banyang]

1 分钟前, 攸薩 说道:

是说坐者就会腰痛嘛？有去看过医生？

腰间盘突出，早确诊多少年了，所以要买车自己开，腰部能舒服点

[banyang]

1 分钟前, 攸薩 说道:

不过医生有没有给你什麽养护腰的方法呢？

还是只能靠止痛药呢？

情况不严重，不影响生活，就不用手术，就慢慢恢复，一般不去作死，不会严重，能走能跑能跳，但是犯一次腰间盘，那起码趴在床上10天这样，腰部没法承受一点重，比较严重的，吃喝拉撒睡都得在床上…希望老了不会严重到只能躺在床上…

[banyang]

刚刚, 攸薩 说道:

咱感觉也快了ｗ

只要搬重一点或是太快弯腰就挺不直，

话说有啥恢复方法呢？

如果你腿伸直，往前弯腰，某条腿神经疼痛…怎么也弯不下去。那么恭喜你，腰间盘达成，只能静养，然后锻炼腰背肌肉，强化腰背核心肌肉群，没有根治的办法， 但是有两种手术方式，我也不太了解。有一个微创以后如果有需要我会考虑。另外一种，不到最后我不会去做的太恐怖了

[banyang]

刚刚, 攸薩 说道:

微创听起来不错，但是怕费用高，而且你是采取怎样的锻炼呢？

照着视频练但是两个月前 在跑步机上跑步三天 每次一小时不间断，然后趴床上修养13天，然后现在还在恢复中，天冷腰好痛！

[banyang]

1 分钟前, 攸薩 说道:

不是在休假的时候锻炼，而是特意请假养护吗？

不过跑步感觉懒ｗ情愿做点瑜伽而已ｗ

趴在床上没法动弹，可不就得请假了，平时回去，用工具锻炼，然后放松肌肉每天坚持，也就那样了，瑜伽做不了，很多拉伸如果不懂专业知识，会更伤腰，现在还达不到全身锻炼的能力，只能继续强化腰背肌肉的锻炼

[banyang]

刚刚, 攸薩 说道:

真的，看到很多拉伸动作，又不敢做太快，做完腰反而更痛，

不过有没有不用跑步就可以的动作呀ｗ

现在我都在用弹力带来辅助做运动，给予一些拉力帮我支撑身体，免得肌肉受不了，慢慢做了。跟着视频慢慢做了也就那回事。

[banyang]

刚刚, 攸薩 说道:

感觉好像是咱有点懒去执行的手段呢，

果然还是见一步是一步了，天天锻炼吗？

这玩意，实话实说，最好天天锻炼，但是坚持不下来，但是又怕腰痛，就继续练，但是练一段又坚持不住…人那

[banyang]

刚刚, 攸薩 说道:

真的，尤其等好了又不想锻炼，痛了再练成效又不好，唉！

不过你怎样坚持呢？

买了个日历本，在上面 划日期 继续坚持，但是说实在每天就那半小时没啥太多成效，打算有可能 抽出夏季，去专门去请一个私教，然后正常工作，晚上锻炼一下，私教的话，整天在健身房了，器材多，伸展的开主要

[banyang]

1 分钟前, 攸薩 说道:

好厉害．．．咱肯定做不到，太懒了，

只能做点简单的动作来舒缓压力而已，

话说你预算在多少呢

期间花费最多1万，课程不会太长，主要学姿势，而且是单独部位的锻炼，和一些协调锻炼，健身卡么，我也不办理太长，其实我都只想找那种有场地的私教，学完就回去自己练。一直苦苦寻找，但都没有很有效锻炼腰背的视频

[banyang]

刚刚, 攸薩 说道:

咱查了也只有一些瑜伽动作而已，但是又怕姿势不正确会更伤，

不过好象没什麽食疗方式可以养护呢

食疗？你想长胖么，该死，腰椎会承受不住压力的，哦我的上帝，到时候你一定会想狠狠踢自己的屁股。我发誓我的朋友，这是真的，你要相信我。

[banyang]

1 分钟前, 攸薩 说道:

．．．就是因为过重才会腰更痛苦的说，但是又瘦不下来，

运动又懒，死循环呀～～～～

话说你认为这种人要怎样解呢

靠一次刻苦铭心的记忆，以前在上海，自己租房子住，然后早上穿衣服，腰间盘犯了，身边没人…然后发消息给老板请假…然后让朋友来家里住一段时间帮忙照顾一下（提供吃住和游戏）还好他那会辞职了打算休息一段时间，不然我就惨了。

现在每天吃两顿，晚上就吃水果，摄入量下降，晚上饿了多喝点水，晚上运动一下，减轻体重。

[banyang]

刚刚, 攸薩 说道:

可是住家里没有正常吃，都会被爱的关切，

话说晚上运动是出去跑步吗？

室内运动，弹力带能够提供很多硬拉运动，提供的拉力，不会显得太重也不会太轻，仰卧起坐，还能提供一些拉力，了。现在也在家里住，早饭两个麻辣海带包一袋牛奶，中午多吃菜少摄碳水，晚饭吃点水果算事了。