心情 大家达到第二天精神饱满的状态需要睡多久？

[zpiao]

我正常是看生物钟，正常在8-9小时，如果前一天比较累就会在9-9.5小时之后醒。如果在这之前被闹钟叫醒，就会特别累。就算是早一分钟也不行