spMUJILEI 发布于十一月 20, 2021 分享 发布于十一月 20, 2021 39 分钟前, 枫起影舞 说道: 最近周围的人还有自己睡眠质量都好差的感觉,明明周围环境也没什么变化,但是做梦频繁,有的人做梦在梦里干活,都不是啥轻松的内容的梦,这跟季节更替有关系吗? 嗯,睡着之前不要进行剧烈运动,躺在床上放松全身20分钟左右。这样可以有效提高睡眠质量。 链接到点评
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