求助 大家是怎么在通宵之后调整生物钟的

[paworks9]

于 2021/11/28 于 AM9点57分, 隐神 说道:

我先来  每次通宵完之后 一般我都会特意的就睡几个小时  调好闹钟 然后强行起床后做些自己感兴趣的事情熬到晚上睡觉

大学狗每次通宵完第二天从早上五点睡到晚上五点