绳绳 发布于十一月 29, 2021 发布于十一月 29, 2021 控制饮食比运动更重要。 晚餐要少吃。 有条件的话少吃米饭和面食，用粗粮、紫红薯替代主食。 少吃高糖分食物，包括香蕉这类糖分高的水果。 少吃猪肉，肉类可以用鸡肉（要去皮）和牛肉替代。
绳绳 发布于十一月 30, 2021 发布于十一月 30, 2021 44 分钟前, 隐神 说道: 猪肉和牛肉有很大区别吗 O.O 虽然现在基本就吃鸡胸肉 猪肉的脂肪含量比较高吧 鸡肉和牛肉蛋白质含量高，脂肪更少 绳绳收和谐资源时被小萝莉围观良心发现失去-2节操
推荐贴