求助 大家有没有什么减肥的心得啊

[天庥]

13 分钟前, 隐神 说道:

现在一天吃一顿饭  而且尽量不吃高脂肪的  傍晚的时候坚持半小时运动  一个月大概能瘦5斤  大家还有更快的办法吗

稳步瘦下来就挺好的，瘦的太快容易反弹的