求助 大家有没有什么减肥的心得啊

[shimakazedesu]

感觉这样平稳下降挺好的，不用太快。少食，多动两个基本方法都应用了慢慢就下降了，重在坚持才能维持体型。别太快太快也不好。

[shimakazedesu]

4 小时前, 隐神 说道:

现在的问题是体型不太行 都160了 以前读书的时候也就110左右

那膨胀的也太快了，减重之路任重道远啊。主要还是小心膨胀纹，而且同样也不能减的太快，皮会堆起来。

[shimakazedesu]

30 分钟前, 隐神 说道:

还会有膨胀纹这种东西的吗  锻炼出腹肌能不能缓解这种情况

 

避免不了呢，主要是看自己的皮肤弹性好不好，要是弹性差在快速增重的时候就撑不住胀开了呦。是永久的呢。