卡拉尼什科夫猫 发布于十二月 4, 2021 分享 发布于十二月 4, 2021 我自己有个小办法，焦虑过后直接第二天无论有什么要紧的事情，先把昨晚最想做的那件事，最焦虑的那件事做一点，无论做多做少，然后正常继续一天的生活..... 另外，晚上无法快速入眠，某种程度上（除开生理心理问题这些）是不够劳累，我个人最忙的时候，躺在床上马上就睡着了.... 链接到点评
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