心情 大家一般几点睡觉？

[baozoukucha]

没有特殊的事情，最好还是强迫自己早睡，一般最晚到11点左右吧。报复性熬夜容易损伤植物神经的，要是半夜醒的话，可以试着每天多运动

睡前1小时不要喝水、进食，适当服用维生素b以及谷维素，疗养神经，慢慢可以纠正