cooike 发布于十二月 25, 2021 分享 发布于十二月 25, 2021 跟找了个教练教我怎么用器材，矫正了错误姿势，然后练了3个月 体型方面还是有变化的，涨了点肌肉，让我有了点男人的感觉 在这之前我每天练跳绳（就是那种非常快速能够割裂空气的那种速度）斜方肌变得大了许多。ps；个人经验 链接到点评
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