心情 大家减肥之后怎么保持的？

[kuroyuri]

注意碳水摄入，什么薯片糖果曲奇饼干方便面都是尽量少吃，或者每次吃都尽量增加一些对应的训练量。

不过我不太忌口的 不然也不会现在还是有个游泳圈，虽然肥胖相关的体检指标这两年都在减少就是了，可能我减的是内脏脂肪吧（安慰自己）