咨询 各位会失眠然后头疼吗？有的话平时又是怎么处理的呢

[破木舟]

睡觉不要胡思乱想就能睡着，推荐六妙法门清空思想，如果是精力过剩导致睡不着，睡前一小时可以适当锻炼发泄下。