咨询 請教提神的方法...

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从我一个药学大佬打听来的熬夜秘籍，压缩睡眠时间不是晚睡而是要早起~

这里不建议喝咖啡233如果是短期的话可以，但是长期还是建议规律作息，这样子自然就会让自己有固定的时间段精神最好效率也最高~

不过这里看你ddl快到了，所以这里首先建议的是早睡早起，每天十一点睡早上六点起，确保1-2点处于睡眠状态可以让白天效率最高~

其次是补充维生素BCE，吃饭吃六分饱，适当的饥饿既可以保持清醒，也可以让身体不会因为消化问题出毛病~要注意吃的外卖荤素搭配~一定不要吃太饱，因为吃饱了就会很困。

然后是眼药水，这里比较推荐日本的那个Z眼药水~

 

 

我有着丰富的熬夜经验，你要信我啊hhhh

十二月 27, 2021，由AlGoRiThM修改

[AlGoRiThM]

19 小时前, スタンドIC 说道:

才星期一而已，我就沒得睡了......

最近接了一個case，對我來說非常複雜
瘋狂找資料，但時間還是不夠
不得已只能壓縮睡眠時間了

想請教各位有什麼提神的好方法嗎?

目前是狂喝咖啡，2-3小時嗑一杯
盡可能維持體內咖啡因濃度~
距離假日還有5天......(這不是才剛開始而已嘛!!!!)

倒也不是长期调养，主要是早上做比起晚上做来说会更清醒一些，做一些研究阅读会更有效率。这是首先

然后是狂喝咖啡会导致阈值变高，然后你会越来越困越来越困，最后效率还不如早睡早起

 

这是血的教训

十二月 27, 2021，由AlGoRiThM修改