求助 你是怎样变得不浮躁的？

[asoc97]

关于变得不浮躁的话，我听到一个视频里讲过多巴胺机制。

说是因为多巴胺分泌或是消耗量很大。在这种情况下身体会自己平衡所以会痛苦烦躁。

一件愉悦的事情会导致人更倾向去找更刺激的事做，这也符合逻辑。

既然要摆脱浮躁，就把痛苦的事放在一天稍早的时间做。

这样不仅可以增加效率，还会降低焦虑。

久之就不会浮躁了。

但也只是听说，我自己的话，感觉确实有效率提高。