心情 有哪位知道拖延症怎么解决吗

[swind]

把要做的事写下来，列出清单，可以很好的理清思路，避免因为事情太多太杂导致的拖延

如果只是单纯懒导致的拖延，那可以先做这件事5分钟，一旦启动想再停下就告诉自己“做都做了，干脆做完8”