心情 有没有那种从社恐变成社牛的小伙伴

[drifter]

本人多年社恐，面对熟人倒是放得很开，但面对陌生人尤其是一堆陌生人就感觉紧张压抑，不知道该说些什么了，演变到最后就是干脆什么也不说，就想请教下经验人士这种情况怎么解决