心情 大家失眠的时候都是怎么解决的

[luogugu]

可以试着做一些运动，在尽量不打扰人的情况下，拉伸，俯卧撑，深蹲都是可以的...但是大晚上千万不要高抬腿啥啥的，容易被楼下gank...

[luogugu]

6 小时前, dazeStar 说道:

上大学的时候，曾经好几个月早起锻炼，就为了能有个良好的睡眠

早起锻炼确实不失为一种方法，适当合理的锻炼是可以改变身体的状态，减缓精神压力嘛