心情 大家有没有什么好的减肥方法吗

[Ahab]

可以先从每天少吃一顿米饭开始，少吃零食（最好别吃）。别让自己闲下来，闲着就容易想吃东西。

想更进一步的话可以每天去散步，不需要走很快走的时间长一点就好。

再进一步的话我推荐你去做点无氧运动，最方便还是去健身房。

想长时间坚持最重要的还是心态，减肥需要改变的是生活习惯不是一段时间就能有效的。