求助 兄弟们坐久了腰疼怎么整

[Flyingtata]

注意坐姿，不要久坐，多运动运动。仰卧起坐应该不能起到直接的作用，但是也是一项不错的运动，力求做到标准些，不标准的仰卧起坐其实也蛮容易伤腰的