求助 兄弟们坐久了腰疼怎么整

[微燃不动]

那可能是不良习惯长期积累导致的身体不舒服。仅凭自身来恢复应该会恢复的比较慢，买点维生素和蛋白粉之类的。虽然坚持运动锻炼能改善体质但食补也得跟上才行啊。