求助 兄弟们坐久了腰疼怎么整

[LastYear]

于 2022/2/8 于 PM5点16分, 蛤虾 说道:

坐着站着久了就腰酸，是因为平时老躺着太懒了吗，练练仰卧起坐很有用吗兄弟们

仰卧起坐没啥用，像他们说的那样拉伸一下就最好了。而且也和坐姿之类的有关系，注意腰别弯了