心情 一天睡了14个小时为什么还困？

[lubwniub]

睡太久了，一般我睡6-8小时醒来就不会累，午休睡觉也不要超过45分钟。睡觉也不要太早，晚上10点-12点期间睡觉最好。保持清醒最好的办法就是提升睡眠质量