咨询 问一下大佬们因为焦虑失眠可以吃褪黑素吗？

[浪蓝～]

可以，但不建议，副作用不大但是要小心成瘾性，以后没这玩意你就睡不着，另外如果只是焦虑的话，我推荐去冥想，效果很好，我之前就是和你一样，考试前睡不着，现在就算有什么烦心事只要去冥想十几分钟，心静了，空灵了就直接睡得着了