咨询 问一下大佬们因为焦虑失眠可以吃褪黑素吗？

[hs君]

我自己是长期晚睡导致作息比较乱，服用褪黑素以后有很显著的助眠效果，但副作用楼上也都谈到了，可能会影响x欲等等。但有的时候不吃确实很难入睡，如果你只是考试周或者考试月比较容易失眠我觉得可以尝试的，所谓沾药三分毒，想要取得成效显然是需要付出一定代价的（之前还尝试过助眠仪啥的，没有副作用的同时也完全没有催眠效果，令人感叹。