yx9171 发布于三月 3, 2022 作者 分享 发布于三月 3, 2022 51 分钟前, 浪蓝~ 说道: 可以,但不建议,副作用不大但是要小心成瘾性,以后没这玩意你就睡不着,另外如果只是焦虑的话,我推荐去冥想,效果很好,我之前就是和你一样,考试前睡不着,现在就算有什么烦心事只要去冥想十几分钟,心静了,空灵了就直接睡得着了 谢谢解惑 链接到点评
yx9171 发布于三月 3, 2022 作者 分享 发布于三月 3, 2022 46 分钟前, 八二一 说道: 不建议,感觉褪黑素主要是倒班或者倒时差用。个人吃了褪黑素只是解决晚上睡不着的问题,白天的状态反而更不好。 白天状态更差是吗 链接到点评
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