心情 各位觉得昼夜颠倒的生活对健康有影响吗

[swylionheart]

我觉得还是有影响的，以前大学假期里每天半夜三点睡到早上十点，一整天都昏昏沉沉的

[swylionheart]

1 小时前, sbebsi 说道:

有这种感觉，但是连续一段时间维持这个作息，后面就不觉得昏了，但是过了一段时间又开始昏了，就很迷

据说晚上几点钟跟人体激素分泌有关系

[swylionheart]

45 分钟前, TCFOBK 说道:

这居然会有关系，不敢相信啊这样会有科学依据

有条件尽量还是按点睡觉起床，这样白天也舒服，按生物钟来作息还是最合适的

 

[swylionheart]

1 小时前, TCFOBK 说道:

是的，有次过年6点多回家睡觉，结果压根就没睡着，然后一天不舒服，第二天也没好到哪里去。从此以后不敢这样熬夜以晚不睡觉。

现在是这么想，以前单身的时候，总是抵制不住玩耍的诱惑，动不动就嗨到凌晨