心情 各位觉得昼夜颠倒的生活对健康有影响吗

[TCFOBK]

有影响是有，不过还是要保持一个生物钟吧，但是尽量别颠倒

[TCFOBK]

44 分钟前, swylionheart 说道:

据说晚上几点钟跟人体激素分泌有关系

这居然会有关系，不敢相信啊这样会有科学依据

[TCFOBK]

刚刚, swylionheart 说道:

有条件尽量还是按点睡觉起床，这样白天也舒服，按生物钟来作息还是最合适的

 

是的，有次过年6点多回家睡觉，结果压根就没睡着，然后一天不舒服，第二天也没好到哪里去。从此以后不敢这样熬夜以晚不睡觉。

[TCFOBK]

12 分钟前, ENTE003 说道:

有规律不是颠来倒去的就行了，你想想美国人的作息和你不就是反的

但是人家也是黑天白夜啊