心情 各位觉得昼夜颠倒的生活对健康有影响吗

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如题，我是看到一位兄弟问睡觉时间的帖子偶然想到的，因为之前看过一个观点是只要作息时间固定，就算一直上夜班对身体也不会有影响，所以想问问有没有兄弟有切身体会，分享一下

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19 分钟前, swylionheart 说道:

我觉得还是有影响的，以前大学假期里每天半夜三点睡到早上十点，一整天都昏昏沉沉的

有这种感觉，但是连续一段时间维持这个作息，后面就不觉得昏了，但是过了一段时间又开始昏了，就很迷

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3 小时前, amiami猫羽雫 说道:

是这样说，之前在便利店打工，店长连着安排了八天夜班，我作息时间直接变成昼伏夜出了.jpg

昼伏夜出后是不是又排了八天白班

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3 小时前, 羊駝 说道:

不要連續晝夜顛倒就行

固定作息影響不會太大

意思就是说维持住生物钟不变，就没什么影响吗

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2 小时前, 翎风 说道:

可能对生物钟影响不那么大，但对人际交流影响肯定大

这个是真的有影响，作息错开了，跟朋友永远碰不到一起

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39 分钟前, ENTE003 说道:

有规律不是颠来倒去的就行了，你想想美国人的作息和你不就是反的

如雷贯耳，好像真是这个道理

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37 分钟前, Orienser 说道:

感觉要是真的能做到昼夜颠倒规律生活的话应该影响没那么大吧，不过阳光的摄入减少可能会有其他问题

光照少会影响钙吸收，容易长不高

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7 分钟前, amiami猫羽雫 说道:

笑死，休息一天，上两天白班又被派去别的店上夜班，第一天夜班我早上要去拿健康证，没睡好，结果那天夜班直接在店里晕倒不省人事

这活真的是拿命换钱