心情 朋友们怎么缓解颈部疲劳?

[静谧黑光]

学习或者使用手机没过一会儿脖子就会非常难受，在网上查了一些动作做起来也没太大起色。想知道各位有没有什么好办法，我个人感觉我颈椎已经十分僵硬了。

[静谧黑光]

1 分钟前, 乐园的贤者 说道:

可以每天背靠着墙，抬头顶本书站一阵子，低头时间太长都会这样

可以试试 感觉我颈椎可能出了些小问题