心情 因为疫情。已经宅在家10多天了，感觉时间好漫长。

[yjj0001]

最近用有一点点控制不住情绪了，可能是在家憋的，看书效率也不高，很容易分心，不知道怎么办才好，有没有好的方法能缓解负面情绪和提高专注力的啊