心情 晚上睡不著時大多都在幹什麼

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看周星驰的喜剧电影，看着看着，笑累了，就困了。然后待着耳机听下雨的白噪音，如果晚上睡觉的地方靠窗而且有风，可以开一点窗户，增加代入感。如果觉得白噪声吵，受不了。可以试试寝息asmr（有女朋友的可以忽略，因为可以考虑女友陪睡），盖上被平躺定时寝息asmr时间（耳机这里建议用睡觉时不会掉的耳机，同时，如果可以的话，可以在你被子里旁边塞一个抱枕（没有的话，枕头也行），主要是为了垫高被子，产生旁边有人代入感。戴上眼罩。睡觉