心情 晚上吃完饭，一般多久运动才好？

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13 分钟前, 健身卡烧烤 说道:

运动的话 原本计划跑步的，可是因为疫情原因 不能乱跑 只能在家跳跳绳了 

今年20来岁 一般一天跳多少才好？

什么时候跳好？

 

尽量在吃完饭3个小时后吧，

我运动的话吃完饭没超过三个小时的话肚子会痛。

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3 小时前, 健身卡烧烤 说道:

我一般下班就要7、8点 十一点都可以睡觉了在梦里锻炼身体

太难了，

那吃完饭过一个半小时运动应该也没有问题，说不定只是我会肚子不舒服

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23 分钟前, 健身卡烧烤 说道:

嗯嗯，了解谢谢你的提议 主要是闲的发慌 老刷抖音 堕落的不行 做点其他事情转移注意力。

加油！运动对身体有好处

[wnzmbnwc]

36 分钟前, 健身卡烧烤 说道:

主要是锻炼一下身体，提高一下免疫力 另外运动前后拉有必要吗？ 以及 锻炼完可以直接睡觉吗？

拉伸还是有必要的，锻炼完可以睡，但大概会睡不着吧