心情 有没有什么放松心情的好办法

[你谁呀]

最近本人不仅有考试，还有各种学习上的任务，生活中的琐事，感觉已经忙不过来了，有时候睡觉都会想咋搞这些东西，结果生活也被搞乱了。

我感觉论坛里面很多人都已经工作了，你们面对的压力肯定比我大，我想问一下诸位是如何放松的？

还有就是我想问一下大家在睡不着觉的时候是选择爬起来干别的还是继续尝试睡着觉？

求分享经验哒。