体育 各位想听一下你们的意见

[骚男]

说起这个，咱有一阵子为了身材控制，一个月瘦了20斤 （痛苦的回忆……）

毕竟是在大学里，也没别的方式运动，咱也是跑步健身来着

跑步这样一种有氧运动，就咱而言，还是有一定效果的。变速跑，咱也不是很清楚效果，不过跑满半小时效果挺好的

饮食方面的话，咱那一会是只吃早饭午饭来着，然后杜绝了一切零食。不过感觉就是纯纯的折磨自己ww

最后希望你的跑步机最终不会变成晾衣架×