willnavy 发布于七月 9, 2022 发布于七月 9, 2022 心率保持在（我个人）130-145之间 然后就是注意膝盖，膝盖有不舒服就要立刻停止，这个伤害是不可逆的，和肌肉酸痛拉伤不一样，膝盖受伤就是终身debuff
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