体育 各位想听一下你们的意见

[kosenyo2007]

其實運動什麼都好(但要實踐)，主要是控制飲食，以低卡食物為主。

建議吃飯前先吃糖分低的水果，這樣正餐就不會吃多，只要持之以恆，就能瘦的