kosenyo2007 发布于五月 12, 2022 发布于五月 12, 2022 其實運動什麼都好(但要實踐)，主要是控制飲食，以低卡食物為主。 建議吃飯前先吃糖分低的水果，這樣正餐就不會吃多，只要持之以恆，就能瘦的
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