体育 各位想听一下你们的意见

[dtss]

三分练，七分吃。不熬夜，精加工的食品少吃，偶尔动一动，这是没有塑型要求最好的做法了，不需要有强烈意志加持，且有实际作用。嗯，有塑型要求的话，还是找位老师或是网上搜索攻略练吧