shabishiwode 发布于五月 18, 2022 分享 发布于五月 18, 2022 47 分钟前, julixiansss 说道: 晚餐吧 主要是容易去掉 之前B站不是有个视频上了热搜吗，晚餐不吃容易变成易胖体质，不能不吃，只是少吃，早饭不吃的话容易胰腺出问题，或者是胆结石之类的，午饭的话肯定是不能缺的，最重要的是要合理搭配饮食，低脂的，营养丰富的，制造出热量缺口，多吃粗粮代替主食，比如玉米，红薯之类的代替米饭，顶饱且是优质碳水 链接到点评
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