心情 大家有过减肥动力么

[kloz]

  如果没有动力的话，我推荐你开始先制定一个自己能接受的计划。比如少吃点饭、不喝饮料、不吃零食、或者稍微锻下炼之类的。一上来强度不要太高，以你能接受的程度进行，不然很容易就坚持不下去。

  坚持一段时间后，看看身材或者体重是否有变化。当获得正反馈后你会获得越来越大的动力，这样你再慢慢把强度拉上去。