心情 大家一般都几点睡，睡多久呢？

[旺旺先辈]

看到失眠贴有感而发，曾有人提出睡眠四小时足矣，但尝试以后第二天状态非常差，多试几天甚至都有点精神衰弱；也有奥运冠军提出睡足十小时，充足的休息对高强度运动来说是必须的，但这样晚上放松时间又不够。目前最适合我的睡眠时长大概是7-8小时，这样不至于早上睡过头，也不至于晚上没有娱乐时间，第二天精神也还可以，不知道大家的睡眠习惯怎样呢？