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熬夜已经成习惯了都,怎么才能改过来呢


shyt233

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自从毕业以来,就没有过12点之前睡觉的了,感觉对身体不是很好,但是想想凌晨1点睡到早上8点和晚上11点睡到早上6点效果应该是一样的吧(精神错乱水)

大家有熬夜的习惯吗,主要是晚上看看手机就容易到好晚好晚的了~emm

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