心情 熬夜已经成习惯了都，怎么才能改过来呢

[飛燕]

投入工作就会马上好转的，我从工作以后，睡觉就基本保持在12点之前了，保证每天晚上有7个半小时的睡眠，中午15分钟的午睡，精神状态就会特别好