心情 晚上老是失眠睡不着咋办

[鬼鬼个鬼鬼]

早点结束光刺激，别看手机，关上灯.有的时候睡不着和白天太清闲也有关系，或者是白天太劳累没有自己时间，晚上补偿性的玩活着看看手机不睡觉。