Dr.K 发布于七月 12, 2022 分享 发布于七月 12, 2022 20 小时前,303037743说道: 不要在深夜锻炼,熬夜的时候不要夜宵拉满我杀我自己,有条件午休一下,晚上睡前拉伸,这些都有助于改善 看到这有点怕,经常性熬夜加夜宵吃到饱。 链接到点评
Dr.K 发布于七月 12, 2022 分享 发布于七月 12, 2022 19 分钟前,303037743说道: 身体是自己的,还是对自己好一点哈哈,尽量在正常餐点吃到饱,晚上就不吃夜宵了 确实,现在就尽量少吃不吃 链接到点评
Dr.K 发布于七月 12, 2022 分享 发布于七月 12, 2022 19 分钟前,303037743说道: 想起来减肥的朋友饿了就狂啃黄瓜,那个东西确实随便吃都没问题,可是一般人hold住吗 不减肥也可以吃,最近也买了点黄瓜放在冰箱,想吃的时候拿出来啃,凉凉的很舒服 链接到点评
Dr.K 发布于七月 12, 2022 分享 发布于七月 12, 2022 22 分钟前,303037743说道: 想起来减肥的朋友饿了就狂啃黄瓜,那个东西确实随便吃都没问题,可是一般人hold住吗 但是叫我顿顿吃我可能有点接受不了 链接到点评
Dr.K 发布于七月 12, 2022 分享 发布于七月 12, 2022 刚刚,303037743说道: 确实,不过夏天黄瓜柠檬水还挺好喝的 学到了,我一般冲点大麦茶或者玉米须茶然后放凉喝,拿去放冰箱更凉更好喝! 链接到点评
Dr.K 发布于七月 12, 2022 分享 发布于七月 12, 2022 2 分钟前,303037743说道: 还有就是广东人之里技,罗汉果菊花茶/糕(糕就是加淀粉在晾凉而已) 烧水的时候加一把绿豆,反正这些方法都还不错 绿豆还能拿来喝,是我见识太少了 链接到点评
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