心情 经常熬夜对身体影响有多大

[Dr.K]

20 小时前，303037743说道:

不要在深夜锻炼，熬夜的时候不要夜宵拉满我杀我自己，有条件午休一下，晚上睡前拉伸，这些都有助于改善

看到这有点怕，经常性熬夜加夜宵吃到饱。

 

[Dr.K]

19 分钟前，303037743说道:

身体是自己的，还是对自己好一点哈哈，尽量在正常餐点吃到饱，晚上就不吃夜宵了

确实，现在就尽量少吃不吃

[Dr.K]

19 分钟前，303037743说道:

想起来减肥的朋友饿了就狂啃黄瓜，那个东西确实随便吃都没问题，可是一般人hold住吗

不减肥也可以吃，最近也买了点黄瓜放在冰箱，想吃的时候拿出来啃，凉凉的很舒服

[Dr.K]

22 分钟前，303037743说道:

想起来减肥的朋友饿了就狂啃黄瓜，那个东西确实随便吃都没问题，可是一般人hold住吗

但是叫我顿顿吃我可能有点接受不了

[Dr.K]

刚刚，303037743说道:

确实，不过夏天黄瓜柠檬水还挺好喝的

学到了，我一般冲点大麦茶或者玉米须茶然后放凉喝，拿去放冰箱更凉更好喝！

 

[Dr.K]

2 分钟前，303037743说道:

还有就是广东人之里技，罗汉果菊花茶/糕（糕就是加淀粉在晾凉而已）

烧水的时候加一把绿豆，反正这些方法都还不错

绿豆还能拿来喝，是我见识太少了