lo5285lo 发布于七月 29, 2022 分享 发布于七月 29, 2022 其實我不推在家訓練 認真來說去健身房會划算多,而且在家練放東西會很麻煩,徒手運動太吃做的對不對這件事了 不是說健身房練就不用做的標準,但就是成效只有20分跟40分的差別吧。 如果真的想練建議查查看HIIT 油管或是B站查一查應該挺多的 链接到点评
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